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北京老人遛早儿突发急症离世,秋冬晨练留神这些禁忌

发布时间:2019-11-08 16:10:32 人气:1509

秋天气温下降了。北京蓝靛厂路附近的一个居民区,一名80岁的老人在早上外出时突然紧急跪倒在地。尽管他被热心的居民、警察和医务人员救了出来,但不幸的是他最终没有获救。

10月10日早上7点,陈先生住在蓝靛厂路附近的一个居民区,像往常一样在居民区散步。他发现一位80多岁的老人跪在地上,头趴在地上一动不动。

“不好!”陈先生赶紧给路过的居民打电话,让他们强壮老人的身体,让他慢慢靠在一棵大树上。老人不停地喘气。陈和几个居民问他住在哪里,这样他就可以很快和家人联系。

“家里没有人……”老人只说了一个字,就停止了说话。附近的一位老妇人拨打了110和120救护车。

当善良的人在等待的时候,老人的妻子一看到他就哭了起来。十分钟后,警车和救护车相继到达。

警察协助医务人员将老人抬上救护车,立即将他送到附近的医院,并联系了老人的儿子王先生。虽然群众很热情,警察和医务人员也很负责,但老人在一个多小时的营救后放弃了。

原来,王先生去社区餐厅买早餐,却发现他突然生病去世了。这份报纸提醒大多数老年人,尤其是那些患病的老年人,在秋冬季节外出时要保暖,并随身携带急救药物。

为什么老年人在冬天容易猝死?

根据科学研究,秋冬低温能刺激人体血管收缩和痉挛,加速心率,升高血压,增加心脏负荷。

对于患有心脑血管疾病的人来说,寒冷天气也可能导致血管壁斑块破裂形成血栓,导致急性心血管事件或疾病恶化。

此外,居民的生活习惯在冬天很容易发生很大变化,高热量饮食如肉类和葡萄酒的消费增加,而运动量减少,这将进一步加重人体循环系统的负担。然而,老年人最容易猝死的时间是早上6点到10点和下午2点到3点

新华社陈宏庆照片

为什么冠心病患者在冬天注重晨练?

一天中最低的温度在4点到7点之间,0℃是心脑血管疾病的“警戒线”。也就是说,当温度降至0℃以下时,血管会明显收缩。此时,当冠心病患者在冬天早上锻炼时,最好等到太阳出来后再锻炼。晨练时要注意保暖,尤其是脚、腹部、肩膀和脖子的四个部位不要着凉。

摄影刘平

此外,老年人应该在早上起床后适当喝水,早餐少吃油腻和咸的食物。从午睡中醒来后,躺下半分钟,坐在床上等半分钟,坐在床边半分钟。

晨练可以通过散步、太极拳、气功等方式进行。不要匆忙脱下衣服,以免晨练后感冒流汗。冠心病患者应携带急救药物以防意外。

提示:

现在气温正在下降,老年人应该随时注意防寒保暖,根据天气变化及时添加衣服和裤子,以避免感冒和预防感冒。儿童还应特别注意老年人在家的日常生活,出门时尽量陪伴老年人,给老年人打包急救药品,并留下孩子的联系方式。

来源:北京晚报微信公众号

作者:林箐

制片人:童书泉

编辑:张杨

过程编辑:王宏伟

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